ladnie ladnie

W zimie ładnie sie opatulisz i biegasz .. skakanka zniszczy ci raczej stawy :P podłogi chyba nie zarwiesz :D skoro ja nie zarwałem (130kg) :D mleko 0,5% do owsianki rano , przy dietce bardzo dobre :P komo23 zacznij chodzic na basen i jezdzic rowerkiem :) a po pierwsze dietka

Thiago Silva to zawsze był co najwyżej średniak - Nedkov prawie go posadził, z Feijao ładnie, ale..

dzisiaj p******ę głupoty ale czy to nie był taki lucky punch trochę? bo Silva go ładnie karał w stójce

Kilka refleksji po gali: *Michał Fijałka rzucony trochę na za głęboką wodę.Stringer pokazał że MMA to głównie technika. *Rajewski ładnie zaczął ale zbyt szybko sie wypompował i został porządnie obity. *Maciej Jewtuszko ja osobiście jestem wielkim fanem tego zawodnika za jego umiejętnosci i piekielnie mocną psychikę. Moim zdaniem dzisiaj udowodnił [...]

jak masz dietę ładnie ułożoną i odpoczywasz odpowiednie to nie ma problemu

ladnie na starszego wygladasz

ładnie sog

ladnie zapraszam do mojego posta tez 2 lata staz

Jak masz 16 lat to naprawdę jestem w szoku Ładnie...podoba mi się :))

ano ladnie lapka fajna klatka z tego ci widac tez dobra zrob jakies normalne fotki hehe

Ładnie popracuj nad brzuchem widać to na foto nr5

Dla mnie siłownia to też hobby...taka odskocznia od świata. Jednak chciałbym połączyć przyjemne z pożytecznym, podobno robiąc to co lubisz nie będziesz musiał pracować. Pomijam sam fakt że w zależności od tego jaki wybiorę kurs skorzystam na tym osobiście, bo dowiem się czegoś nowego. Zastanawia mnie raczej fakt czy ukończenie takiego kursu jest [...]

a co mialoby ci sie stac od pompek?? rob, nawet spokojnie mozesz wiecej, sam tez w domu pompy robilem i se ladnie klate zrobilem, btw moze jakies ciezary na plecy zarzuc przy pompkach, hantelki dokup, drazek i silki nie potrzebujesz

[...] partiach. Miej swiadomosc faktu, iz biceps zbyt jazechany bedzie przeszkadzal w treningu plecow, ktore zajmuja znacznie wiekszy obszar. Niewiele osob na forum ma ladnie rozwiniete i wyseparowane miesnie plecow, za to nienaganna separacje glow bicepsa uswiadczysz u co drugiego forumowicza.Oczywiscie sa to tymlko moje odczucia z ktorymi [...]

Obejrzyj choć pierwszą minutę filmu to zobaczysz jak reaguje człowiek po naprawdę mocnym upadku na plecy: http://youtube.com/watch?v=ovFomUvbxzI (fragment walki rampage - arona) A jakie to jest uczucie - to trzeba poczuć Nawet rozbicie z pół metra (jak przeciwnik ładnie włozy swój ciężar) moze być nokautujące. Tylko ze niestety nie traci sie [...]

eejjjj CHŁOPAKI CO JEST Z WAMI WSZYSTKO JEST ŁADNIE NAPISANE CZEKAM NA PROPOZYCJE

[...] 25 puszek, a przy kasie babka na mnie patrzyla jak placilem ja na swira jakiegos, hehehehehehe Ale tak w sumie to ten superfisha mio bardziej smakuje nawet niz heinza, i ladnie sie prezentuje calkime, zapachu tez zlego nie ma, oczywiscie mowie o tunczyku a nie opakowaniu, bo opakowanie to ma gdzies. Pozdro, a tych rozdrobnionych to radze nie [...]

Mam problem z pojęciem siły w SW. Z tego co wiem to siła statyczna w niczym mi się nie przyda ale nie wiem jak określic dynamike. Na pewno wiem, ze przydalo by się troche tej mocy wypracować gdyż nie uważam się za osobę wystarczająco silną. Co do Kondycji to już jest lepiej, a odkąd zacząłem biegać i skakać na skakance(jesli można to tak nazwać) [...]

Nawet ładnie to wygląda, ale żeby przytyć musisz zwiększyć węgle a co do tego czy musisz robić w ciągu dnia więcej niż "oddychać" to nie XD jeśli ćwiczysz na siłowni to nie musisz robić w domu coś aktywnego czy coś, ja robie aeroby gdy dzień wcześniej np imprezowałem czy jakiś lekki grill. Tak to nie robie bo bez sensu. Dieta wystarczy.

No ładnie Ci to idzie :-). Dodanie 2,5 kg to dużo, ja myślałem o dodawaniu po 1kg, ale to sie okaże w praniu ;-). Jaką przerwe robisz pomiedzy seriami ?